健やかさの基本は、柔らかさ
凝り固まったカラダとココロが”やわらかくなる“というヨガ・プログラム
凝り固まったカラダとココロが
“やわらかくなる“
というヨガ・プログラム
本来、人のカラダは、赤ちゃんのように柔らかいもの。
しかし、ストレスや不調が積み重なりいつのまにか カチコチのかわいそうなカラダに。
正しい呼吸とやさしいストレッチで
凝りをほぐし、あなた本来の自然なカラダに戻してあげましょう。
｢毎日つらい！｣と感じる､
首のコリ・肩コリ・腰痛・頭痛・イライラ・不眠など
通院するまでもないプチ不調を改善し、
「疲れない、動ける“やわらかな”カラダ」
朝・晩 の
習慣で
本来のカラダを取り戻すと、
本来、人のカラダは、赤ちゃんのように柔らかいもの。
しかし、ストレスや不調が積み重なりいつのまにかカチコチのかわいそうなカラダに。
正しい呼吸とやさしいストレッチで
凝りをほぐし、あなた本来の自然なカラダに戻してあげましょう。
｢毎日つらい！｣と感じる､
首のコリ・肩コリ・腰痛・頭痛・イライラ・不眠など
通院するまでもないプチ不調を改善し、
「疲れない、動ける“やわらかな”カラダ」
朝・晩 の 習慣で
本来のカラダを取り戻すと、
よくあるご質問
Q体が硬いのですが、ヨガはできますか？
だいじょうぶです。 最初はみなさん体が硬い状態からはじめます。
Qヨガを行うと、身体の内部にどんな効果があるの？
免疫力の向上、血流やリンパ循環の促進、肺機能の向上、細胞への酸素供給促進等、 たくさんの効果があるといわれています。 ストレスを軽減する等、心の健康に関する精神面にも効果的です。
Q最近、運動不足でレッスンについていけるか不安です
激しい運動とは違い、
Qオンラインでのヨガとはどういったものですか？
基本生ライブ配信のレッスンとなっています。パソコン、スマホ、
Q.家族も一緒にレッスンしても良いですか？
もちろんです。 ご家族でぜひ楽しんでください！
Qレッスンに必要なものは？
必要なのはパソコンやスマホ（タブレット）のみ。 ヨガマットもウェアも必要ありません。 バスタオルやラグ、布団があれば、その上でレッスンできます。