健やかさの基本は、柔らかさ

凝り固まったカラダとココロが”やわらかくなる“というヨガ・プログラム

凝り固まったカラダとココロが
やわらかくなる
というヨガ・プログラム

本来、人のカラダは、赤ちゃんのように柔らかいもの。

しかし、ストレスや不調が積み重なりいつのまにか カチコチのかわいそうなカラダに。

 正しい呼吸とやさしいストレッチで

凝りをほぐし、あなた本来の自然なカラダに戻してあげましょう。

 「毎日つらい!」と感じる、

首のコリ・肩コリ・腰痛・頭痛・イライラ・不眠など

通院するまでもないプチ不調を改善し、

「疲れない、動ける“やわらかな”カラダ」へとよみがえらせます。

朝・晩 の  習慣で

本来のカラダを取り戻すと、不思議とココロもやわらかくしなやかに整います。  

本来、人のカラダは、赤ちゃんのように柔らかいもの。
しかし、ストレスや不調が積み重なりいつのまにかカチコチのかわいそうなカラダに。

正しい呼吸とやさしいストレッチで
凝りをほぐし、あなた本来の自然なカラダに戻してあげましょう。

 「毎日つらい!」と感じる、

首のコリ・肩コリ・腰痛・頭痛・イライラ・不眠など

通院するまでもないプチ不調を改善し、

「疲れない、動ける“やわらかな”カラダ」へとよみがえらせます。

朝・晩 の  習慣で

本来のカラダを取り戻すと、不思議とココロもやわらかくしなやかに整います。  

やわなる習慣をはじめよう

まずは5回無料で試してみる

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(まずは受講クラスを選び、無料体験を)   

あなたの不調に合わせた8つのレッスン

「硬すぎるカラダが
みるみるやわらかくなる!」と大絶賛

「硬すぎるカラダがみるみるやわらかくなる!」と大絶賛

全身ほぐし
運動不足解消
(30分)

[背中・股関節をやわらかく]
運動量★★☆

首・肩・腰が
ラクになる
(30分)

[上半身を快適に]
運動量★☆☆

ゆる開脚

(15分)

[股関節を快適に]
運動量★★☆

猫背改善

(30分)

[若々しい姿勢で美しく]
運動量★★☆

骨盤
調整
(30分)

[歪みを整える]
運動量★☆☆

ぐっすり
快眠
(30分)

[やさしく体ケア]
運動量★☆☆

🔥美脚🔥
メイク
(30分)

[しなやかな足腰を]
運動量★★★

🔥代謝🔥
アップ
(15分)

[全身ぽっかぽか]
運動量★★★

体験の流れ

たった2ステップ!

今なら体験レッスンが5回無料

このチャンスをお見逃しなく!

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よくあるご質問

Q体が硬いのですが、ヨガはできますか?  

だいじょうぶです。 最初はみなさん体が硬い状態からはじめます。ゆっくりと自分のペースで動いて無理がないようにお楽しみいただけます。  

Qヨガを行うと、身体の内部にどんな効果があるの?

免疫力の向上、血流やリンパ循環の促進、肺機能の向上、細胞への酸素供給促進等、 たくさんの効果があるといわれています。 ストレスを軽減する等、心の健康に関する精神面にも効果的です。

Q最近、運動不足でレッスンについていけるか不安です

激しい運動とは違い、ゆっくりしたペースで動きますので安心して受けていただけます。レッスンは星印☆を用いて運動量を表しておりますので、 無理せずご自信に合ったヨガを受けていただけると良いとおもいます。 

Qオンラインでのヨガとはどういったものですか?  

基本生ライブ配信のレッスンとなっています。パソコン、スマホ、タブレットなどの端末にてかんたんにご参加いただけます。またご参加のときは視聴のみとなりますので、お顔が見えることもございません。  

Q.家族も一緒にレッスンしても良いですか?  

もちろんです。 ご家族でぜひ楽しんでください!    

Qレッスンに必要なものは?  

必要なのはパソコンやスマホ(タブレット)のみ。 ヨガマットもウェアも必要ありません。 バスタオルやラグ、布団があれば、その上でレッスンできます。